酷暑の電気代は「我慢せず」賢く下げる——設定温度1度の意外な効果

エアコンを止めるのは、いちばんダメな節約

連日の猛暑で、気になるのが夏の電気代です。Xでも「クーラーをつけっぱなしで家計が心配」という声が増えています。ですが、はじめにお伝えしたいことがあります。電気代を惜しんでエアコンを止めるのは、いちばんやってはいけない節約です。

熱中症で体調を崩せば、失うのはお金だけではありません。エアコンは我慢の対象ではなく、賢く使う対象です。ここでは、涼しさを保ちながら電気代を抑える現実的な工夫を紹介します。

まず知っておきたいのが、設定温度の力です。冷房の設定温度を1度上げるだけで、消費電力はおよそ13%も減るといわれています。

具体的な試算もあります。エアコンの設定を27度から28度に1度上げた場合（1日9時間の使用が目安）、年間でおよそ940円の節約になるという例が示されています。たった1度でも、夏を通せば無視できない差になります。

ただし注意点があります。かつて環境省は「室温28度」を目安として示していましたが、現在は熱中症予防を重視し、外気温や湿度、体調に応じて柔軟に設定するようすすめています。つまり「28度でなければならない」わけではなく、暑さを感じたら迷わず下げるのが正しい姿勢です。無理な設定は禁物です。

「こまめに消したほうが節約になる」と思いがちですが、これは必ずしも正しくありません。エアコンは、室温を設定温度まで下げる立ち上がりのときに最も電力を使います。

そのため、短時間の外出なら、いったん消して再びつけるより、つけたままにしておくほうが電気代を抑えられる場合があります。暑い盛りに何度もオンオフを繰り返すのは、かえって非効率なのです。

経済産業省のデータによると、夏の夕方の家庭の電力使用のうち、エアコンが占める割合は約4割にのぼります。裏を返せば、エアコンの使い方を少し工夫するだけで、家計への効果が大きいということです。

エアコン本体の設定に加えて、扇風機やサーキュレーターで空気を循環させる、フィルターをこまめに掃除する、日中は遮光カーテンで直射日光を防ぐ——こうした合わせ技を使うと、同じ涼しさをより少ない電力で得られます。どれも今日から始められる工夫です。

夏の電気代は、「我慢」ではなく「工夫」で下げるものです。設定温度は暑ければ迷わず下げつつ、こまめなオンオフは避け、扇風機やカーテンと組み合わせる。健康を守りながら家計も守る——この両立こそ、50代の賢い夏の過ごし方です。

※本記事は一般的な情報であり、電気代の節約額は使用環境・契約プランにより異なります。体調を最優先し、暑さを感じたら冷房を優先してください。